みなさんは、「セレン」という栄養素をご存知ですか? おそらく、ほとんどの人は聞いたこともないでしょう。 しかし、このセレンには、老化防止や病気の予防などの効果があり、積極的にとりたい栄養素のひとつなんですよ! そこで今回・・・
「栄養素」の記事一覧
亜鉛の効果と効能を解説!おすすめの食べ物と含有量
「亜鉛」という栄養素をご存知でしょうか? なにやら金属みたいな名前ですが、実際に亜鉛は金属元素のひとつで金属でもあります。 しかし、亜鉛は私たちの体内でとても重要な役割を果たしている栄養素のひとつでもあるんです! 今回は・・・
イソフラボンに美容と健康の効果!|効能・多い食品・摂取量・副作用など
近年、注目されているイソフラボンという成分をご存知でしょうか? イソフラボンは、健康や美容などに効果があるとされ、TVなどでも取り上げられているため、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか? しかし、具体的にどの・・・
目に良いだけじゃない!?アントシアニンの効果・効能を解説
「アントシアニン」という成分をご存知でしょうか? アントシアニンは、パソコンやスマホなど電子機器の普及によって、目を酷使することが多くなっている現代人の疲れ目や視力回復に効果があるとされている成分です。 さらに、老化防止・・・
ビタミンB群とは? 効果と働きオススメの食べ物を紹介!
ビタミンにはたくさんの種類がありますが、ビタミンBという成分を聞いた事のある方も多いのではないでしょうか? しかし、実際にはビタミンBという成分は無くビタミンB群と総称して呼ばれています。 では、ビタミンB群にはどんな種・・・
ゴマに不老長寿の効果あり!セサミンの働きについて解説!
最近話題のセサミンという成分をご存知でしょうか? CMなどでも良く見聞きするので、名前は知ってるという方も多いかもしれません。 しかし、セサミンとは何か? そして、どんな効果があるのか? まだ知らない人のために、このセサ・・・
老化防止に美肌!ダイエット効果も!? リコピンの効能と働きを解説!
みなさんはリコピンという栄養素をご存知でしょうか? なかなか聞き慣れない人も多いかと思いますが、このリコピンは健康や美容に対してとても効果のある栄養素なんです! そんなリコピンの効果や働きについて解説していきたいと思いま・・・
ビタミンAの効果と効能を解説!オススメの食べ物と含有量
ビタミンにはたくさんの種類がありますが、その中でも有名なビタミンA。 しかし、ビタミンAにはどんな効果があるのか? そして、どんな食品に多く含まれているのか? そんな疑問を解決すべく、オススメの摂取方法なども合わせてビタ・・・
ビタミンEの効果と効能を解説!おすすめの食べ物と含有量
ビタミンにはたくさんの種類がありますが、その中でも知名度のあるビタミンE。 しかし、このビタミンEにはどんな効果があるのか? そして、どんな食品に多く含まれているのか? そんな疑問を解決すべく、オススメの摂取方法なども合・・・
ビタミンCについて【効果・副作用・多い食品・摂取目安量】
「ビタミンC」という栄養素。 よく目にしたり、耳にしたりしますよね? しかし、そんなビタミンCが、身体の中でどんな働きをしているのか気になっていませんか? 他にも「副作用はあるのか?」「どんな食べ物に多く含まれるのか?」・・・