「栄養素」の記事一覧

みなさんは、「セレン」という栄養素をご存知ですか？ おそらく、ほとんどの人は聞いたこともないでしょう。 しかし、このセレンには、老化防止や病気の予防などの効果があり、積極的にとりたい栄養素のひとつなんですよ！ そこで今回・・・

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「亜鉛」という栄養素をご存知でしょうか？ なにやら金属みたいな名前ですが、実際に亜鉛は金属元素のひとつで金属でもあります。 しかし、亜鉛は私たちの体内でとても重要な役割を果たしている栄養素のひとつでもあるんです！ 今回は・・・

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近年、注目されているイソフラボンという成分をご存知でしょうか？ イソフラボンは、健康や美容などに効果があるとされ、TVなどでも取り上げられているため、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？ しかし、具体的にどの・・・

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「アントシアニン」という成分をご存知でしょうか？ アントシアニンは、パソコンやスマホなど電子機器の普及によって、目を酷使することが多くなっている現代人の疲れ目や視力回復に効果があるとされている成分です。 さらに、老化防止・・・

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ビタミンにはたくさんの種類がありますが、ビタミンBという成分を聞いた事のある方も多いのではないでしょうか？ しかし、実際にはビタミンBという成分は無くビタミンB群と総称して呼ばれています。 では、ビタミンB群にはどんな種・・・

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最近話題のセサミンという成分をご存知でしょうか？ CMなどでも良く見聞きするので、名前は知ってるという方も多いかもしれません。 しかし、セサミンとは何か？ そして、どんな効果があるのか？ まだ知らない人のために、このセサ・・・

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みなさんはリコピンという栄養素をご存知でしょうか? なかなか聞き慣れない人も多いかと思いますが、このリコピンは健康や美容に対してとても効果のある栄養素なんです！ そんなリコピンの効果や働きについて解説していきたいと思いま・・・

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ビタミンにはたくさんの種類がありますが、その中でも有名なビタミンA。 しかし、ビタミンAにはどんな効果があるのか？ そして、どんな食品に多く含まれているのか？ そんな疑問を解決すべく、オススメの摂取方法なども合わせてビタ・・・

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ビタミンにはたくさんの種類がありますが、その中でも知名度のあるビタミンE。 しかし、このビタミンEにはどんな効果があるのか？ そして、どんな食品に多く含まれているのか？ そんな疑問を解決すべく、オススメの摂取方法なども合・・・

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「ビタミンC」という栄養素。 よく目にしたり、耳にしたりしますよね？ しかし、そんなビタミンCが、身体の中でどんな働きをしているのか気になっていませんか？ 他にも「副作用はあるのか？」「どんな食べ物に多く含まれるのか？」・・・

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